Doskonalenie pływania skierowane jest do osób posiadających już pewne umiejętności pływackie, ale chcących poprawić technikę, swoją kondycję, a także nauczyć się poprawnie pływać wszystkimi czterema stylami, z delfinem włącznie.
Uczestnicy kursów w zależności od umiejętności mają możliwość nauki na różnych poziomach zaawansowania. Z nowych elementów wprowadzamy kolejno naukę pływania stylem klasycznym i motylkowym oraz nawrotów do poszczególnych technik pływackich oraz naukę skoku startowego.
Następnie zwiększamy długość przepływanych dystansów oraz zmieniamy tempo pływania dzięki temu kształtujemy wytrzymałość i kondycję pływacką.
Kurs obejmuje 17 lekcji po 45 minut, zajęcia odbywają się raz w tygodniu, a koszt wynosi 760 zł.
Rozpoczęcie zajęć: 15.09.2024, zakończenie: 12.01.2025.
Grupy dzielmy pod względem umiejętności:
– Gr. C – dobra umiejętność pływania kraulem i stylem grzbietowym + nauka stylu klasycznego
– Gr. D – dobra umiejętność pływania kraulem, stylem grzbietowym, doskonalenie pływania stylem klasycznym + nauka stylu motylkowego
– Gr. E – dobra umiejętność pływania kraulem, stylem grzbietowym i klasycznym + doskonalenie stylu motylkowego
– Gr. F – grupa sportowa, umiejętność pływania 4-ma stylami pływackimi
Plan zajęć dotyczy niedzieli w następujących godzinach:
| Gr. C: | Gr. D: | Gr. E: | Gr. F: | |
|---|---|---|---|---|
| 09:45 | 10:30 | 11:15 | ||
| 10:30 | 12:00 | 13:30 | ||
| 11:15 | 12:45 | |||
| 12:45 | ||||