Aerobik w wodzie to forma aktywności fizycznej przeznaczona głównie dla kobiet. Dzięki wyjątkowym właściwościom wody jest to najbezpieczniejsza forma treningu o najniższym poziomie obciążenia stawów. Trening ten jest bardzo efektywny gdyż angażuje wszystkie partie mięśniowe i mimo iż mięśnie pracują bardzo intensywnie, dzięki wodzie nie odczuwa się wysiłku. Zajęcia prowadzone są przy muzyce i przy odpowiednim tempie, co zapewnia osiągnięcie maksymalnej sprawności fizycznej i doskonałej sylwetki. Istnieje możliwość uczestniczenia w zajęciach kilka razy w tygodniu.
Zajęcia w wodzie prowadzone są w specjalistycznych pasach wypornościowych, które utrzymują ciało w wodzie. Uczestnicy nie muszą umieć pływać, a pasy dają im pełne bezpieczeństwo podczas ruchu w wodzie.