Nauka pływania

Pamiętaj, że pływanie jest najzdrowszym i najbardziej wszechstronnym ćwiczeniem całego organizmu. Pływanie jest dyscypliną sportu, którą może uprawiać każdy bez względu na wiek i umiejętności. Osoby systematycznie uprawiające tę dyscyplinę sportu szczycą się nie tylko dobrym zdrowiem, ale także dobrym samopoczuciem. Pływanie łączy w sobie wiele zalet: odpręża, relaksuje, pozwala spalić zbędne kalorie i modelować sylwetkę. Dodatkowym atutem umiejętności pływania jest fakt ograniczania wypadków i tym samym wzrost naszego bezpieczeństwa podczas wyjazdów nad wodę.

Na poziomie podstawowym uczymy oswojenia z wodą, aktywnego wydechu do wody, zanurzania głowy do wody, otwierania oczu pod wodą, wyporności, poślizgów na piersiach i grzbiecie oraz ruchów nóg na piersiach i grzbiecie oraz elementarnych skoków do wody. Opanowujemy technikę ruchów, efektywność ruchów, sposób oddychania i koordynację ruchową, a kolejnym etapem jest nauka pływania stylem grzbietowym i kraulem oraz skoków na głowę wraz z elementami nurkowania.

Nauka pływania przeznaczona jest zarówno dla dzieci od lat 5, jak i osób dorosłych (na naukę pływania nigdy nie jest za późno).

Z tego względu, iż minimalna głębokość basenu wynosi 80 cm w zajęciach uczestniczyć mogą dzieci które osiągnęły 1,10 m wzrostu. Zajęcia odbywają się w grupach początkujących A i  kontynuacji B raz w tygodniu.

Kurs obejmuje 17 lekcji po 45 minut, zajęcia odbywają się raz w tygodniu, a koszt wynosi 760 zł.

Rozpoczęcie zajęć: 15.09.2024, zakończenie: 12.01.2025.

Grupy dzielmy pod względem umiejętności:

– Gr. A – początkująca

– Gr. B – umiejętność leżenia na plecach, przepłynięcia strzałką, wydechu do wody

Plan zajęć dotyczy niedzieli w następujących godzinach: